Préparer l'accouchement avec la phytothérapie
Grand moment de vie, rencontre imminente, l’accouchement induit une foule d’émotions (et de contractions). La phytothérapie, utilisée à travers le monde pour son efficacité et son accessibilité depuis des siècles, vise à soulager et à maintenir l’organisme à l’aide des vertus des plantes. Elle nous permet donc notamment de préparer ce moment magique, aussi bien sur le plan physique qu’émotionnel.
Avant toute utilisation de plantes, vérifiez les contre-indications et demandez l’avis de votre médecin.
La phytothérapie pour préparer l’accouchement
Les feuilles de framboisier (à préférer bio) possèdent la faculté de relaxer le muscle utérin et de tonifier les tendons. Elles sont donc une aide intéressante pour soulager les contractions des dernières semaines et préparer l’accouchement.
Quand et comment les consommer ?
Seulement à l’approche du terme : au début du neuvième mois (vers 36 semaines d’aménorrhée) jusqu’au jour de l’accouchement.
- Le matin, préparez une théière d'un litre d'eau dans laquelle vous laissez infuser 50 g de feuilles de framboisier pendant 10 à 15 minutes dans de l’eau frémissante. Bien couvrir la théière afin d’éviter que les principes actifs de la plante ne s’échappent avec la vapeur.
- Conservez l'infusion dans un thermos et boire tout au long de la journée (cela correspond environ à 4 tasses de tisane). La tisane peut tout à fait être consommée fraîche pendant la saison chaude. Pour se faire, couvrez la tisane et placez-là au réfrigérateur la veille au soir.
- Pour le jour J, n’hésitez pas à amener votre sachet de feuille et votre thermos avec vous.
Les feuilles de framboisier sont également très intéressantes en post-partum, pour soulager les tranchées et préparer le retour de couche.
Les fleurs de Camomille calment également les contractions et apaisent le mental. Elles peuvent être ajoutées aux feuilles de Framboisier pendant tout le neuvième mois et le jour de l’accouchement
La phytothérapie pour accompagner les émotions avant l’accouchement
Apaiser la nervosité et le mental qui tourne à cent à l’heure avant l’arrivée de bébé, c’est possible avec les bonnes plantes !
Quelques plantes de la sérénité qui permettent de soulager les insomnies, les appréhensions et le stress :
- La bonne vieille verveine qui nous rappelle nos grand-mères
- La mélisse, au goût citronné proche de celui de la verveine, apaise également les troubles digestifs
- La camomille, qui calme, en plus, les maux de tête
- L’universelle lavande, qui sent bon la Provence et apaise la surcharge émotionnelle
Comment consommer ces plantes ?
- Ces plantes peuvent être consommées seule ou en synergie. C’est à vous de choisir en fonction de vos besoins, de vos envies, mais aussi de votre goût !
- Prendre une à deux tasses dans l’après-midi et dans la soirée, tout au long de la grossesse si vous le désirez
- Ces plantes sont également très conseillées pour le co-parent !
- Comme pour la tisane de framboisier, vous pouvez vous munir de ces plantes pour le jour de l’accouchement.
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