Comment éviter la surchauffe dans la chambre de bébé ?
Il est important de veiller à ce que la chambre de votre bébé soit à une température confortable, ni trop chaude, ni trop froide. Le risque de MSN (Mort Subite du Nourrisson) est plus élevé chez les bébés qui ont trop chaud. La température idéale de la chambre doit être comprise entre 16 et 20 °C.
1. Vérifier régulièrement si votre bébé n’a pas trop chaud ou trop froid
Les risques de surchauffe peuvent être dangereux pour les bébés. Vous devez donc vérifier régulièrement si votre bébé n'a pas trop chaud.
Touchez la poitrine ou la nuque de votre bébé régulièrement (ses mains et ses pieds sont généralement plus froids, ce qui est normal).
Nos conseils sur la température ambiante sont donnés à titre indicatif car chaque bébé est différent.
2. Ne coiffez pas bébé
Ne coiffez pas votre bébé lorsqu'il est à l'intérieur car sa tête joue un rôle important dans le maintien de sa température corporelle en libérant de la chaleur.
3. S’il a trop chaud, retirer des linges
Les bébés qui se sentent mal ont besoin de moins de draps. Les bébés n'ont pas besoin de porter des bonnets à l'intérieur, ni de dormir sous une couette ou un édredon.
Si la peau de votre bébé est chaude ou moite, enlevez une ou plusieurs couches de vêtements ou de linge de lit.
4. Partager sa chambre avec bébé les premiers mois
Rappelez-vous que l'endroit le plus sûr pour le sommeil de votre bébé est la même pièce que vous pendant les six premiers mois. Cela vous aidera à constater la température à laquelle il dort. Vous pourrez par la suite le faire dormir dans sa chambre.
5. Baisser le chauffage en hiver et aérer en été
Il est conseillé de réduire la température en aérant ou en baissant le chauffage, pour éviter que le bébé ne surchauffe.
Nous sommes conscients qu'il peut être difficile de maintenir la température idéale de la chambre de votre bébé entre 16 et 20⁰C pendant les mois les plus chauds.
Si la pièce où dort le bébé est difficile à rafraîchir, suivez les "règles de l'été", à savoir une literie et des vêtements légers, ouvrez la porte de la chambre et une fenêtre, si vous pouvez le faire en toute sécurité.
Vous pouvez également utiliser un ventilateur pour rafraîchir la pièce, mais ne le dirigez pas directement sur le bébé. Vous pouvez ajouter un linge mouillé sur le ventilateur pour renforcer la fraicheur en cas de canicule.
6. Hydrater régulièrement bébé
Lorsqu'il fait chaud, veillez à bien hydrater bébé.
Le cas des bébés allaités
Les bébés entièrement allaités n'ont pas besoin d'eau supplémentaire jusqu'à ce qu'ils commencent à manger des aliments solides. Par temps chaud, ils peuvent avoir envie de téter plus que d'habitude.
Le cas des bébés nourris au biberon
Si vous nourrissez votre bébé au biberon, vous pouvez lui donner, en plus de son lait habituel, un peu d'eau bouillie refroidie. Si votre bébé se réveille la nuit, il aura probablement envie de lait. S'il a reçu son lait habituel, essayez également de lui donner de l'eau bouillie refroidie.
7. Utiliser le moniteur BM03 pour surveiller la température ambiante
Premier cas : La pièce est trop froide
Si le moniteur BM-03 clignote en bleu, cela signifie que la température de la pièce est inférieure à 16,5 °C. Il s'agit d'un environnement certes froid, mais qui peut être confortable pour vous et votre bébé. Vous pouvez remonter légèrement le chauffage ou ajouter une couche de couverture.
Il est rarement nécessaire de laisser le chauffage allumé toute la nuit. Si vous estimez que votre maison est trop froide et que vous souhaitez laisser le chauffage allumé toute la nuit, veillez à ce qu'il soit réglé à une température basse, et en tout cas pas plus élevée que 20⁰C.
Deuxième cas : la température est trop chaude
Si le moniteur BM-03 clignote en orange, cela signifie que la température de la pièce est supérieure à 28 °C. La pièce est trop chaude, ce qui peut être l'une des causes du syndrome de la MSN (Mort Subite du Nourrisson). Pensez à ouvrir les fenêtres lorsque la température extérieure le permet et à mettre un ventilateur pour aérer la pièce.
L’été, au moment des grosses chaleurs, nous vous conseillons de ne pas utiliser de tour de lit dit « classique » car les risques d’hyperthermie sont élevés. Soit vous le retirez soit vous pouvez mettre un tour de lit respirant, constitué d’une matière alvéolée qui laisse passer l’air et permet à bébé de continuer à respirer même s’il colle son nez contre le tissu.
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