Postparto

Les doulas : quel est leur rôle, leur coût et la différence avec une sage-femme ?

¿ Cómo dedicarse tiempo a uno mismo con un bebé ?

Desde que te has convertido en madre, es posible que sólo tengas tiempo para tu bebé... hasta el punto de olvidar a veces tus propias necesidades. Sin embargo, el cansancio y el exceso de trabajo no son los mejores aliados para una vida familiar plena. En este artículo encontrarás cinco consejos prácticos para cuidarte con regularidad y sin sentirte culpable.

Todos nuestros consejos para volver a casa con el bebé sin preocupaciones tras la maternidad

Has esperado e imaginado tantas veces esos primeros días de vuelta a casa con tu bebé recién nacido. Ha llegado el día, ¡te han dado luz verde para volver a casa! Es un momento de muchas emociones. Entre la felicidad, la ansiedad y la emoción, puede ser un auténtico trastorno. Lo que sientas variará mucho y dependerá de tu historia: el curso y la experiencia del embarazo, el parto, si fue prematuro o a término, y lo que viviste en los primeros días tras el nacimiento.

Reeducar el perineo: ¿por qué y cómo?

El perineo, también conocido como suelo pélvico, es a menudo incomprendido por el público en general hasta que sufre un mal funcionamiento, sobre todo después del parto. ¿Qué es el periné? ¿Por qué hay que entrenarlo? ¿Qué ejercicios hay que hacer? Christelle Emmanuelle, fisioterapeuta, te lo explica todo.

¿Cómo se controla la fatiga posparto?

En el periodo posparto, hay que tener cuidado con la acumulación de fatiga. Las noches en vela y los llantos durante el alta pueden poner a prueba nuestros nervios. He aquí algunos consejos para hacer frente a la fatiga posparto.

Tristeza posparto y depresión posparto: ¿cuál es la diferencia?

La melancolía posparto y la depresión posparto son dos estados psicológicos posparto que pueden experimentar algunas madres. Descubra todo lo que necesita saber para comprender mejor estos episodios.

De vuelta del parto: aliviar las reglas dolorosas con naturopatía

La vuelta del parto puede ser un momento doloroso para algunas mujeres. La fitoterapia, la aromaterapia y los masajes pueden ayudar a aliviar la primera menstruación.

Prevención de la depresión posparto: plantas calmantes y relajación

La meditación, las infusiones relajantes y los ejercicios de respiración son excelentes formas de prevenir la melancolía posparto. Ideas de rituales para calmar el posparto.

Aliviar la depresión posparto con naturopatía

La depresión posparto y la melancolía posparto pueden ser momentos complicados para algunas mujeres. La naturopatía ofrece alternativas naturales para calmar estas fases difíciles.

Cuidar la relación después del parto

La pareja puede ponerse a prueba tras la llegada de un bebé. ¿Cuáles son las claves para cuidar tu relación después del parto?