¿Cómo puedo evitar el sobrecalentamiento en la habitación de mi bebé?
Es importante que la habitación de tu bebé esté a una temperatura agradable, ni demasiado caliente ni demasiado fría. El riesgo de SMSL (síndrome de muerte súbita del lactante) es mayor en los bebés que tienen demasiado calor. La temperatura ideal del dormitorio oscila entre 16 y 20 °C.
1. Comprueba regularmente que tu bebé no tiene demasiado calor ni demasiado frío
El riesgo de sobrecalentamiento puede ser peligroso para los bebés. Por eso debes comprobar regularmente que tu bebé no tiene demasiado calor.
Toca regularmente el pecho o el cuello de tu bebé (las manos y los pies suelen estar más fríos, lo cual es normal).
Nuestros consejos sobre la temperatura ambiente son sólo orientativos, ya que cada bebé es diferente.
2. No peines al bebé
No peines a tu bebé cuando esté dentro de casa, ya que su cabeza desempeña un papel importante en el mantenimiento de su temperatura corporal liberando calor.
3. Si hace demasiado calor, retira algunos paños
Los bebés que se encuentran mal necesitan menos sábanas. Los bebés no necesitan llevar gorros en casa, ni dormir bajo edredones o colchas.
Si la piel de tu bebé está caliente o húmeda, quítale una o varias capas de ropa o sábanas.
4. Compartir habitación con el bebé en los primeros meses
Recuerda que el lugar más seguro para que duerma tu bebé es en la misma habitación que tú durante los seis primeros meses. Esto te ayudará a determinar la temperatura a la que duerme tu bebé.
5. Bajar la calefacción en invierno y ventilar en verano
Es aconsejable reducir la temperatura ventilando o bajando la calefacción, para evitar que el bebé se sobrecaliente.
Somos conscientes de que puede resultar difícil mantener la temperatura ideal de la habitación de tu bebé entre 16 y 20⁰C durante los meses más cálidos.
Si la habitación donde duerme el bebé es difícil de refrescar, sigue las "reglas del verano", es decir, utiliza ropa de cama y de vestir ligera, abre la puerta del dormitorio y una ventana, si puedes hacerlo sin peligro.
También puedes utilizar un ventilador para refrescar la habitación, pero no lo apuntes directamente al bebé. Puedes añadir un paño húmedo al ventilador para mantenerlo más fresco en una ola de calor.
6. Hidratar regularmente al bebé
Cuando haga calor, asegúrate de que tu bebé esté bien hidratado.
Bebés amamantados
Los bebés totalmente amamantados no necesitan agua adicional hasta que empiezan a comer alimentos sólidos. Cuando hace calor, es posible que quieran mamar más de lo habitual.
El caso de los bebés alimentados con biberón
Si alimentas a tu bebé con biberón, puedes darle un poco de agua hervida fría además de su leche habitual. Si tu bebé se despierta por la noche, probablemente tendrá antojo de leche. Si ha estado tomando su leche habitual, prueba a darle también agua hervida fría.
7. Utilice el monitor BM03 para controlar la temperatura ambiente
Caso 1: La habitación está demasiado fría
Si el monitor BM-03 parpadea en azul, significa que la temperatura ambiente es inferior a 16,5 °C. Este puede ser un ambiente frío, pero puede ser cómodo para usted y su bebé. Puedes subir ligeramente la calefacción o añadir una capa de manta.
Rara vez es necesario dejar la calefacción encendida toda la noche. Si crees que tu casa es demasiado fría y quieres dejar la calefacción encendida toda la noche, asegúrate de que esté a una temperatura baja y, en cualquier caso, no superior a 20⁰C.
Segundo caso: la temperatura es demasiado alta
Si el monitor BM-03 parpadea en naranja, significa que la temperatura ambiente es superior a 28°C. La habitación está demasiado caliente, lo que puede ser una de las causas del SMSL (síndrome de muerte súbita del lactante). Recuerda abrir las ventanas cuando la temperatura exterior lo permita y utilizar un ventilador para ventilar la habitación.
En verano, cuando hace mucho calor, le aconsejamos que no utilice un parachoques "clásico", ya que el riesgo de hipertermia es elevado. Puedes quitarlo o ponerle un protector transpirable, fabricado con un material en forma de panal que deja pasar el aire y permite que el bebé siga respirando aunque presione la nariz contra la tela.
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